İlişkide Kendini Kaybetmeden Kalmak\' atölyesine NEDEN KATILMALISINIZ?

En son ne zaman sadece kendin istediğin için bir şey yaptın? Onun onayını almadan, "Acaba o ne der?" diye düşünmeden, sadece sana iyi geldiği için....

Sevginin Karanlık İkizi: İlişkilerde Neden Kaybetmekten Korkarız?

Aşık olmak, ayaklarımızın yerden kesildiği, dünyanın geri kalanının bir anlığına sessizliğe büründüğü o büyüleyici evre....

İnsanın İnsana İhtiyacı: Nörobilim İlişkilerimiz Hakkında Bize Ne Söylüyor?

Hepimiz zaman zaman o tanıdık hisse kapılmışızdır: Zor bir günün ardından veya hayal kırıklığıyla biten bir ilişkiden sonra içimizden "Kimseye ihtiyacım yok," veya "En güzeli yalnızlık," demek gelir. Bu çok insani bir savunma mekanizması...

İçimizde Biriken Fırtına: Sıkışmış Duygu Enerjisini Bedenimizden Nasıl Atarız?

Bazen en ufak bir seste irkilir, ortada hiçbir neden yokken omuzlarımıza tonlarca yük binmiş gibi hissederiz. Çoğumuz böyle anlarda zihnimizi susturmaya, "Mantıklı düşün, ortada üzülecek bir şey yok" diyerek kendimizi telkin etmeye çalışırız...

Aşkta Kendimizi Neden Kaybederiz? 

Birine aşık olduğunuzda veya derin bir bağ kurduğunuzda; eski hobilerinizin, arkadaşlarınızın ve hatta kendi fikirlerinizin yavaşça arka plana itildiğini hissettiğiniz oldu mu? Bir gün aynaya bakıp, "Ben ne ara sadece onun sevdiği dizileri izleyen, onun sevdiği yemekleri yiyen biri oldum?" diye sorabilirsiniz.

İlişkilerde "kendini kaybetmek" genellikle bir zayıflık veya iradesizlik olarak etiketlenir...

Anlat Dinliyorum I Senin Sığınağın

Sabahın ilk ışıkları odaya sızdığında, insan bazen uyanmaktan çok, yorgun bir rüyaya devam ediyormuş gibi hissediyor. Göğsümüzün tam ortasında, nereden geldiğini çok iyi bildiğimiz ama çoğu zaman adını koymaya korktuğumuz o ağır taşla başlıyoruz güne...

Neden Rutin Oluşturamıyoruz? (Beynin Gizli Tuzakları)

1. Amigdala'nın "Tehlike" Çanları: Değişim = Tehdit

Amigdala, beynimizin derinliklerinde yer alan, korku ve tehdit algısını yöneten badem şeklindeki küçük bir merkezdir...

Kavgaların Gizli Dili: Tartışırken Aslında Ne Söylüyoruz?

 Bir psikolog olarak size şu sırrı verebilirim: Eşinizle, dostunuzla veya sevgilinizle ettiğiniz o büyük kavgaların sebebi, neredeyse hiçbir zaman o anki konu değildir.

Tezgaha bırakılan bir bardak veya unutulan bir mesaj yüzünden bir anda dünyaları yakarız...

Biri Fırtına, Diğeri Buz: Tartışmalarda Neden Farklı Tepkiler Veririz ve Bu Döngüyü Nasıl Kırarız?

Merhaba! "Anlat Dinliyorum" platformunun kurucusu ve bir psikolog olarak, insan ilişkilerinin o en karmaşık anlarına sık sık tanıklık ediyorum. Hemen hepimizin hayatında şu sahne yaşanmıştır: Bir tartışma koptuğunda taraflardan biri dünyayı yakacak kadar bağırıp çağırırken, diğeri inanılmaz bir sakinlikte kalır (veya buz gibi bir sessizliğe bürünür)...