Finansal Kararlarda Bilişsel Yanlılıklar
Bilişsel yanlılıklar, insanların rasyonel kararlar alırken sistematik olarak hata yapmalarına neden olan zihinsel kısa yollardır. Bu yanlılıklar, bilinçli ya da bilinçsiz bir şekilde insanların düşünce süreçlerine nüfuz eder ve finansal kararlarında sapmalara yol açar...
-
.jpg)
- Psikolog Ezgi Özer
- 19 Eylül 2024
Fazlasını Vermek
Kimlere verme eğiliminde oluruz? Belki önce burayı sormak gerekir kendimize....
-
- Psikolog Ezgi Özer
- 28 Ağustos 2024
Zaman Yönetimi Stratejileri: Daha Verimli ve Dengeli Bir Yaşam İçin İpuçları
Zaman Yönetimi Nedir?
Zaman yönetimi, zamanı etkili bir şekilde planlama ve kullanma sürecidir. Bu beceri, günlük yaşamın karmaşıklığıyla başa çıkmayı ve hedeflere ulaşmayı kolaylaştırır...
-
- Psikolog Ezgi Özer
- 15 Ağustos 2024
Duygusal Zeka (EQ) ve Önemi: Başarılı ve Tatmin Edici Bir Yaşam İçin Kilit Beceriler
Duygusal Zeka Nedir?
Duygusal zeka (EQ), bireylerin kendi duygularını ve başkalarının duygularını tanıma, anlama ve yönetme yeteneğidir. EQ, beş ana bileşenden oluşur:
1...
-
- Psikolog Ezgi Özer
- 09 Ağustos 2024
Psikolojik Esneklik: Zorluklara Uyum Sağlamanın Anahtarı
Psikolojik Esneklik Nedir?
Psikolojik esneklik, bireylerin stres, belirsizlik ve değişim gibi yaşamın getirdiği zorluklara uyum sağlama yeteneğidir. Bu yetenek, kişinin duygu, düşünce ve davranışlarını esnek bir şekilde yönetebilmesini ve yaşamın getirdiği çeşitli durumlara entegre olmasını ifade eder...
-
- Psikolog Ezgi Özer
- 06 Ağustos 2024
ACT ve Mindfulness: Nasıl Birleşirler?
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) ve mindfulness, modern psikoterapi yaklaşımları arasında önemli bir yer tutar ve birbiriyle yakından ilişkilidir. ACT, mindfulness'ı temel bileşenlerinden biri olarak kullanır ve bu iki yöntem, kişinin yaşamında daha fazla psikolojik esneklik ve iyi oluş sağlamayı hedefler...
-
- Psikolog Ezgi Özer
- 01 Ağustos 2024
ACT Terapisi Çerçevesinde Romantik İlişkilerde Doğru İletişim: Bir Örnek Üzerinden Açıklama
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) modelinin temel süreçleri, romantik ilişkilerde sağlıklı iletişimi geliştirmeye yardımcı olabilir. Bu yazıda, ACT terapisi çerçevesinde romantik ilişkilerde doğru iletişimi nasıl destekleyebileceğimizi bir örnek üzerinden açıklayacağız...
-
- Psikolog Ezgi Özer
- 30 Temmuz 2024
ACT Terapisi Çerçevesinde Öz Sevgi ve Özsaygı Geliştirme: Bir Örnek Üzerinden Açıklama
Acceptance and Commitment Therapy (ACT), bireylerin yaşam kalitesini artırmak için altı temel süreçten oluşan bir terapi modelidir. Bu süreçler arasında "Şimdiki Anla Temas", "Ayrışma", "Kabul", "Bağlamsal Benlik", "Değerler" ve "Kararlı Eylemler" bulunmaktadır...
-
- Psikolog Ezgi Özer
- 25 Temmuz 2024
ACT NEDİR? (KABUL VE KARARLILIK TERAPİSİ)
ACT Nedir?
ACT(Acceptance & Commitment Therapy), kısaltma çevirisiyle hareket etmek, davranmak anlamına gelmektedir.
ACT(Kabul ve Kararlılık Terapisi), 1980'lerin sonlarında Steven C...
-
- Psikolog Ezgi Özer
- 21 Temmuz 2024