Biri Fırtına, Diğeri Buz: Tartışmalarda Neden Farklı Tepkiler Veririz ve Bu Döngüyü Nasıl Kırarız?
Merhaba! "Anlat Dinliyorum" platformunun kurucusu ve bir psikolog olarak, insan ilişkilerinin o en karmaşık anlarına sık sık tanıklık ediyorum. Hemen hepimizin hayatında şu sahne yaşanmıştır: Bir tartışma koptuğunda taraflardan biri dünyayı yakacak kadar bağırıp çağırırken, diğeri inanılmaz bir sakinlikte kalır (veya buz gibi bir sessizliğe bürünür)...
-
.jpg)
- Psikolog Ezgi Özer
- 20 Nisan 2026
Küçük Değişiklikler, Büyük Mucizeler: Beynini ve Bedenini Yeniden Fişe Tak!
Merhaba! Ben bir psikolog ve "Anlat Dinliyorum" platformunun kurucusu olarak, her gün birbirinden farklı yüzlerce hikayeye tanıklık ediyorum. Hepimizin ortak bir derdi var: "Çok yorgunum ama hayatımı değiştirecek o devasa enerjiyi bulamıyorum...
-
- Psikolog Ezgi Özer
- 20 Nisan 2026
İlişkilerdeki Görünmeyen Yük: Aşkın Arka Planındaki Sessiz Mesai
Bir ilişkide faturaları yarı yarıya ödüyor, ev işlerini kağıt üzerinde eşit paylaşıyor olsanız bile, içten içe kendinizi partnerinizden çok daha yorgun hissediyor olabilirsiniz. Bu eşitsizliğin kaynağı genellikle kimin daha çok bulaşık yıkadığı değil; o bulaşıkların yıkanması gerektiğini kimin fark ettiği, kimin hatırlattığı ve kimin organize ettiğidir...
-
- Psikolog Ezgi Özer
- 17 Nisan 2026
Görünmeyen Yükler: Zihnimizin Sessiz Yorgunluğunu Bedenin Şifasıyla Hafifletmek
Bazen günün sonunda koltuğa yığıldığımızda, omuzlarımızda dünyaları taşımışız gibi hissederiz. Oysa bütün gün belki de sadece evdeydik ya da masa başındaydık...
-
- Psikolog Ezgi Özer
- 17 Nisan 2026
Nörobilim Penceresinden Şiddet: Travma Beynimizi ve Bedenimizi Nasıl Yeniden Kabloluyor?
Şiddet denildiğinde aklımıza genellikle fiziksel yara izleri, morluklar veya gözyaşları gelir. Oysa şiddetin en derin, en kalıcı ve en görünmez izleri cildimizde değil; beynimizin kıvrımlarında ve sinir sistemimizin derinliklerinde saklıdır...
-
- Psikolog Ezgi Özer
- 16 Nisan 2026
Şiddetin Politik Nörobiyolojisi: Korku İklimi Beynimizi Nasıl Şekillendiriyor?
Son günlerde Urfa ve Maraş’tan gelen haberler, hepimizin kalbinde derin yaralar açtı. Bir psikolog olarak bu şiddet sarmalını izlerken, sorunu sadece bireysel bir "öfke kontrolü" eksikliği olarak görmenin ne kadar yetersiz kaldığını fark ediyorum...
-
- Psikolog Ezgi Özer
- 16 Nisan 2026
Biliyorum Ama Yapamıyorum\' Diyenlere: Gerçek Değişim Neden Bedende Başlar?
Hepimiz o tanıdık hissi biliriz. Bir kişisel gelişim kitabı okuruz, bir podcast dinleriz ya da saatlerce süren bir terapi seansından çıkarız...
-
- Psikolog Ezgi Özer
- 15 Nisan 2026
Sıkışan Enerjiyi Özgürleştirmek: Bastırılmış Öfkeyi Bedenimizden Nasıl Atarız?
Hiç durduk yere çenenizi sıktığınızı, omuzlarınızın kulaklarınıza kadar yaklaştığını veya midenizde koca bir taş oturuyormuş gibi hissettiğiniz oldu mu? Gündelik hayatta yutkunduğumuz, "şimdi sırası değil" diyerek içimize attığımız her öfke anı, aslında bedenimizin bir köşesine park ediliyor.
Öfke, kötü bir duygu değildir; sadece sınırlarınızın ihlal edildiğini söyleyen biyolojik bir alarmdır...
-
- Psikolog Ezgi Özer
- 15 Nisan 2026
İçimizdeki Işığı Yakalamak: Gilimmer Mekanizması ve Huzurlu Bir Sinir Sisteminin Dünyayı Değiştirme
Hepimizin bildiği o tuhaf deneyimi düşünün: Sabah evden çıkarsınız, aynı sokak, aynı trafik, aynı insanlar....
-
- Psikolog Ezgi Özer
- 15 Nisan 2026