Sizlerden çoğunlukla bu soruyu duyuyorum. Daha önce hiç destek almadım, nasıl oluyor bilmiyorum. Ne yapıyoruz seansta? Koltuğa uzanıyor muyuz? Hipnoz yapıyor musunuz?

Terapi çok boyutlu bir süreç ve unutmayın, kendinize yaptığınız en büyük yatırımlardan birisi.

Neden psikolojik desteğe ihtiyaç duyuyorsunuz, aslında içinizde cevaplamanız gereken soru bu. Çoğunlukla bunun cevabı da ‘’hangisinden başlamalıyım bilmiyorum’’ oluyor.

Gerçekten de öyle bilmiyoruz, bilmediğimiz için zaten terapi ihtiyaç haline geliyor. Bazen danışmanlık hizmeti alabilirsiniz bazı problemleriniz için ve kısa süreli çözümler üretip o sorununuz ortadan kalkabilir ama terapi uzun soluklu bir süreçtir. Siz de tahmin edersiniz ki bu zamana kadar oluşturduğunuz bir karakteriniz var. Burada sizi rahatsız eden şeylere dokunabilmek için zamana ve emeğe ihtiyacımız oluyor.

Duygularınızı, düşüncelerinizi,kendinize karşı yargılarınız, bedenle olan ilişkinizi, dünya ve diğer insanlarla olan ilişkinizi gözlemlediğimiz, geçmişten bu güne yaşadığınız tüm deneyimlerle terapi odasında bir arada bulunuyoruz. Her psikoloğun ilerlediği ekol farklı olabiliyor ve yapılan uygulamalar değişkenlik gösteriyor fakat hepsi bir temelde birleşiyor o da ‘’İyileştirmek ve zarar vermemek’’.

Terapiye ilk başladığınızda olumsuz duygu ve düşüncelerde boğulduğunuzu hissedebilirsiniz fakat bu terapinin size verdiği bir baş etme yöntemi olabilir. Bu yüzden olumsuz duygular ve düşünceler çoğaldığında terapinin uzun süreçli bir yol olduğunu hatırlayın.. Sihirli bir değneğimiz olsaydı keşke diye içimizden geçirebiliriz ve buna sahip olmadığımızı hatırladığımızda insan olmanın ne ifade ettiğini daha iyi kavrıyoruz.

Tüm duygularımızın bir işlevi var hayatımızda. Her psikoloğun yöntemi ve ilerleyiş şekli değişebilir siz ekollerle ilgili araştırma yapıp size neyin daha iyi gelebileceği ile ilgili bilgi edinebilirsiniz. Terapistinizin eğitimlerini araştırmayı önemseyin tabi ki fakat her şey eğitimle ilgili de değil. Psikoloğunuzla kurduğunuz ilişki, kendinizi terapi odasında nasıl hissettiğiniz, terapiye dair beklentiniz, sizin terapiye olan inancınız gibi bir çok koşul burada önemli oluyor ????

Umarım yardımcı olabilmişimdir sizlere, aklınızda herhangi bir soru olursa zevkle cevaplarım ????